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(Página creada con «La práctica de las Meditaciones de Dulce Amabilidad activa y fortalece las áreas del cerebro y del sistema nervioso que son responsables de la empatía y el aumento de la...») |
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• A través de la reflexión: reflexiona sobre las cualidades más elevadas y más positivas de una persona que conozcas y cuyos actos reflejen amabilidad. Haz una afirmación para generar más de estas cualidades positivas en ti misma, más bondad y virtudes fuertes. Reflexiona sobre hacer declaraciones positivas de amabilidad dirigidas a ti misma, utilizando tus propias palabras. | • A través de la reflexión: reflexiona sobre las cualidades más elevadas y más positivas de una persona que conozcas y cuyos actos reflejen amabilidad. Haz una afirmación para generar más de estas cualidades positivas en ti misma, más bondad y virtudes fuertes. Reflexiona sobre hacer declaraciones positivas de amabilidad dirigidas a ti misma, utilizando tus propias palabras. | ||
• Verbalmente: cuando verbalizamos palabras o frases inspiradoras que contienen el significado de dulce amabilidad, ellas resultan de lo más efectivas, porque la mente subconsciente las escucha en su propia voz. Concéntrate en un mantra interiorizado o una frase significativa, tal como | • Verbalmente: cuando verbalizamos palabras o frases inspiradoras que contienen el significado de dulce amabilidad, ellas resultan de lo más efectivas, porque la mente subconsciente las escucha en su propia voz. Concéntrate en un mantra interiorizado o una frase significativa, tal como «Yo Soy la expresión de dulce amabilidad» o «Yo Soy un Ser [[Dios Soberano Libre|Divino, Soberano y Libre». | ||
Cuando surjan sentimientos positivos, cambia el enfoque mental del ejercicio al sentimiento emocional real, dado que el objetivo principal es el sentimiento emocional. Si pierdes la sensación de la dulce amabilidad, la sensación y la calidez que abren tu corazón, vuelve al ejercicio para recuperar o fortalecer el sentimiento emocional. Cuando tengas la sensación de dulce amabilidad en tu corazón, puedes proyectar esa calidad de frecuencia en todas las direcciones: norte, sur, este y oeste en 360 grados. Conectando ese sentimiento emocional de dulce amabilidad con seres queridos, comunidades espirituales, ciudades y países de todo el mundo. | Cuando surjan sentimientos positivos, cambia el enfoque mental del ejercicio al sentimiento emocional real, dado que el objetivo principal es el sentimiento emocional. Si pierdes la sensación de la dulce amabilidad, la sensación y la calidez que abren tu corazón, vuelve al ejercicio para recuperar o fortalecer el sentimiento emocional. Cuando tengas la sensación de dulce amabilidad en tu corazón, puedes proyectar esa calidad de frecuencia en todas las direcciones: norte, sur, este y oeste en 360 grados. Conectando ese sentimiento emocional de dulce amabilidad con seres queridos, comunidades espirituales, ciudades y países de todo el mundo. | ||